29790349_1374817009285287_2364621810736193837_n

До мероприятия осталось:

Дней
Часов
Минут
Сек

Стресс, постоянная неопределенность нависают каждый день? Излишняя эмоциональность и уязвимость? Раздраженность и вечная усталость? Знакомо почти каждому, ведь все мы люди. Но это отравляющие факторы, они мешают двигаться и чувствовать себя счастливым. Современный ритм обязывает периодически ухаживать за своими сознаниям, это самый важный уход за собой и самый забытый. Наша встреча посвященна устранинею этих раздражителей путем практик.

О ЧЕМ ПОГОВОРИМ И ЧТО ЭТО ДАСТ?
– улучшение навыков управления стрессом, способность более эффективно справляться, как с краткосрочными, так и долгосрочными стрессовыми ситуациями;
– уменьшение тревожности;
– рост способности расслабляться;
– большая энергия в жизни;
– полностью присутствовать в настоящем моменте и управлять своими эмоциями;
– как не провалиться в ментальную ловушку ума.

А ТАКЖЕ ВЫ СМОЖЕТЕ РАЗВИТЬ:
– концентрацию и навык переключения внимания в моменты когда мы отвлекаемся, а также способность фокусироваться на одном процессе вместо мультитаскинга.
– способность делать паузу всякий раз, когда нам необходимо отключиться и не преживать.

НАШ СПИКЕР:
Жас Абишев – преподаватель MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) курса по снижению стресса/страдания основанных на практике Осознанности. Коуч по майндфулнес. Инструктор медитации. В 2016-ом году при поддержке исследовательского института, закончил Mindful Academy в Испании, аккредитованный преподаватель MBSR, майндфулнес и медитации.

Стоимость воркшопа: 300 грн.

Купить билет:
https://2event.com/ru/events/1362354

Регистрация здесь:
https://goo.gl/forms/nd3YnkLdmSNjtPtx1

Связаться с нами:
+38 (099) 652 13 51
+38 (096) 861 09 80

До встречи в пространстве потока и развития INVERIA

Поделиться

Комментарии

Оставить отзыв